Ubrzan i stresan način života dovodi do loše ishrane i smanjenog unosa magnezijuma. Dnevne doze za magnezijumom iznose između 300-400mg, a deficit magnezijuma dovodi do:
– raznih upalnih procesa u organizmu,
-umora, iscrpljenosti, malaksalosti,
-anksioznosti
-čestog trnjenja i grčeva u rukama i nogama