Magnezijum je esencijalni mineral za ljudski metabolizam i ulazi u sastav kostiju, mišića i nervnog sistema. Istraživanja pokazuju da veliki broj odraslih osoba ne unosi dnevne potrebe ovog minerala. Simptomi nedostatka magnezijuma uključuju zamor, nesanicu, disfunkciju mišića, lupanje srca. Magnezijum je ključna komponenta u procesima u kojima se stvara mišićna energija iz ugljenih hidrata, proteina i masti.
Magnezijum hlorid deluje umirujuće na nerve i podstiče dobar, miran san. San se javlja brže i nije isprekidan, a smanjuje se i napetost nakupljena tokom dana.
Recenzije
Još nema komentara.